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est sans aucun doute une clé majeure de notre bonne santé !
C’est l’ensemble des micro-organismes hébergés dans le tube digestif. Il comprend environ 50 000 milliards de bactéries, 10 fois plus que le nombre de cellules du corps et pèse plus lourd que le cerveau jusqu’à 2 kg.
Il s’acquiert à la naissance, un véritable bactéries boom ! Il devient stable vers l’âge de 3 ans, mais il évolue tout au long de notre vie, pour s’appauvrir légèrement lorsque nous sommes âgés.
On connaît aujourd’hui son rôle majeur dans la digestion, l’immunité, le psychisme, mais aussi les maladies dites de civilisation (allergies, diabète, obésité, maladies auto immunes, etc.).
Selon l’INSERM, rétablir un microbiote intestinal normal constitue une approche thérapeutique dans diverses maladies.
À l’instar de notre empreinte digitale , nous portons chacun notre propre signature bactérienne.
Il existe également d’autres microbiotes, au niveau nasal, buccal, cutané, pulmonaire, génital, etc.
Le stress, la fatigue, une alimentation déséquilibrée, la prise d’antibiotiques fragilisent notre microbiote.
Respecter et cultiver cette symbiose active avec notre microbiote est sans aucun doute une clé majeure de notre santé.
